Выполнишь мою просьбу?
Сейчас читай пункт за пунктом и отмечай, где я окажусь неправа.
Итак, поехали.

1. Когда ты принимаешь решение похудеть и выбираешь для этого
   какой-то способ, то первые дни твоя целеустремлённость
   очень высока, поэтому ты достаточно легко выдерживаешь условия
   выбранного способа похудения

2. Через несколько дней наступает момент, когда ты понимаешь:
   тот результат, который получился…в общем, как-то сильно неравен
   приложенным усилиям

3. И всё же ты держишься – соблюдаешь, так сказать, условия
   соглашения: продолжаешь соблюдать диету /заниматься спортом/
   совершать длинные прогулки/пить много воды

4. Проходит еще 2-3 дня. Ты чувствуешь, что твоя сила воли
   на исходе, что она уже как-то слабо отзывается на твои надежды
   получить желаемый результат. И это - начало фрустрации
   (разочарования), но пока не вполне осознаваемое

5. Сколько ты ещё держишься? Два дня? Три? Вряд ли больше.
   И дело не в том, что сила воли кончилась, а просто приходит
   отчётливое понимание, что тебя уже вообще не греет та цель,
   с которой всё начиналось. А в голове поселяется настойчивый вопрос:
   а так ли уж мне это нужно?

6. Всё. Это срыв.

Не вздыхай, смотри дальше.
И впускай в себя каждое слово.

________________________________________

Никогда. Никогда НЕ БЕРИ НА СЕБЯ ответственность за срыв.
Никогда. Никогда НЕ ВИНИ СЕБЯ за это.
НИКОГДА. НИКОГДА. НИКОГДА ЭТОГО НЕ ДЕЛАЙ.
Потому что вон те 6 пунктов выше – это механизм, работающий в твоей психике.
Он настроен и работает так, а не иначе. Точка. И то, что его можно остановить
при помощи силы воли - это иллюзия. Любой силы воля рано или поздно
ломает об этот механизм зубы.

________________________________________

Идём дальше.

Большинство сенсационных диет:

1. Имеют весьма эффективный начальный этап

2. Дают поразительные первые результаты.

Давай это признаем – ведь это так.
Но горькая ирония заключается в том, что эти самые поразительные
результаты не отменяют искушений. А в какой степени они сильны, не мне тебе
рассказывать. И то, что ты с этими искушениями один на один – ты тоже знаешь.
Ты вообще в этом процессе находишься один на один с собой, да к тому же
не дистанцируешься от проблемы, а считаешь её частью себя.

Но я-то нет. Я от твоей проблемы на дистанции, поэтому я С ТОБОЙ контактирую,
с твоим разумом, а не с твоей проблемой. Для меня твоего лишнего веса
вообще не существует. В этом фишка, обеспечивающая такую высокую
эффективность, но я не стану тебя этим грузить, а только обозначу
главное – то, что, скорей всего, ты не особо-то и осознаёшь.

Смотри внимательно, это и о тебе тоже.
Человек, стремящийся похудеть, подсознательно заранее знает,
что не сможет один, без посторонней помощи, сохранить плоды своих усилий.
Как раз поэтому худеющий, предоставленный самому себе, после первого этапа
снова начнет набирать свои килограммы: сначала медленно, потом быстрее
и в конце концов – с такой же ошеломляющей скоростью, с которой худел.

Прими это за данность:
начав борьбу с лишним весом, любой человек нуждается хотя бы в символическом,
незримом присутствии инструктора – присутствии, которое бы сопровождало
и направляло его на протяжении всех этапов похудения.
И мне, как специалисту, это отлично известно.