Ты чем-то болеешь, и болезнь тебя
пугает/выматывает/сильно ограничивает
У тебя иногда/часто кружится голова
Ты простужаешься чаще, чем прежде,
и течение болезни проходит тяжелее
Ты быстро устаёшь;
Ты устаёшь от незначительных
физических/умственных нагрузок
Ты живёшь в режиме эмоциональных перегрузок
Ты нуждаешься в подкреплении после болезни
У тебя часто беспричинно болит голова
У тебя частые простуды
Принимая сеансы, находись в том положении,
в каком тебе удобно и привычно отдыхать.
Во время сеанса положение можно менять,
размещаясь ещё удобнее. Главное в позиции -
это удобство. Когда оно достигнуто, тело
перестаёт ощущаться. Что болело, перестаёт
болеть. Что тревожило, исчезает
Многие считают, что нужного состояния можно достичь
только с закрытыми глазами. Необязательно. Поэтому
на некоторых сеансах передаются инструкции быть
с открытыми глазами, что позволяет поддерживать
оптимальную степень осознанности. Следуй этим инструкциям,
и у тебя станет всё лучше получаться удерживать
одновременный контакт с 2-мя мирами: внешним и внутренним
Концентрация внимания обеспечивается гипнотерапевтом.
Твоё внимание будет фокусным, сконцентрированным,
замечающим все важные детали. Не нужно над этим стараться,
т.к. концентрация является свойством заинтересованного
внимания, и достигается без стараний и контроля.
В отсутствие инструкций, касающихся управления дыханием,
лучше его не контролировать, позволяя своему дыханию
самостоятельно выбирать ритм и глубину, ориентируясь
на процессы в разуме и в теле
Не пытайся остановить поток мыслей, это только
увеличивает их количество и интенсивность. Сознание
само очищается от мыслей, когда вступает во взаимодействие
с бессознательным – и тогда наступает режим безмыслия:
когда разум естественным образом открывается
невербальному знанию
Не принимай сеансы во взвинченном настроении.
Если оно такое, то перед сеансом выпей немного
воды, сделай 3 просторных вдоха/выдоха и выполни
5 глубоких наклонов вперёд с вытянутыми руками, стремясь
дотянуться до пола. После этого можно принимать сеанс.
Это естественное состояние, пока разум спокоен
и сбалансирован. Когда ты получаешь удовольствие,
ты находишься в неуязвимой позиции. Получай удовольствие
во время сеанса, стремись к нему, позволяй ему быть.
И главное: ни над чем не старайся.
