Привет!
Подвинь стул поближе, расскажу историю Никиты, потерявшего работу.
Приходит он и говорит:
— У меня ни фига в жизни не получается, ничего не могу делать как надо.
С третьей работы вылетел, и что самое гадское, так это ко мне никаких
претензий – каждый раз попадаю под сокращение. Меня просто выметают,
будто я мусор какой-то! Вот что я друзьям скажу? Они-то все в порядке.
А девушка моя, разве она не утратит ко мне интерес, когда вокруг
столько пацанов, которые зарабатывают кучу денег?
Я на это – ни гу-гу. Сижу, смотрю, слушаю, чай швыркаю.
А парень, всё больше распаляясь, продолжает:
— Думаете, я не знаю, что вы скажете?! Что нельзя сдаваться, а надо начать действовать,
становиться лучше, переставать быть серым и незаметным. Как это вы обычно
говорите — переставлять ноги? Ага, щас! Сами попробуйте их переставлять, когда
сил вообще никаких! Да и бесполезно всё это, сплошная безнадёга…
На Никиту, который ни себе, ни своей жизни не рад.
На Настю, чей муж трусливо слинял, когда их ребёнку было только 2 месяца.
На Сергея Алексеевича, которого выкинули на пенсию на полном боевом скаку.
На Ирину Юрьевну, чей 42-летний сын весь дом вынес в обмен на наркотики.
На сверхуспешного бизнесмена Вадима, который всего, чего хотел, достиг, и теперь,
не зная, чего желать и что делать дальше, от пресыщения потихоньку спивается.
И на многих других людей, в которых самое сильное чувство – вот эта самая «безнадёга»,
заставляющая думать, что шевелиться, переставлять ноги, ставить цели - всё бесполезно.
В том числе, бесполезно пытаться выбираться из этого состояния – мол, если уж
депрессия накрыла, считай, всё, приехали, теперь это навсегда
На Никиту, который ни себе, ни своей жизни не рад.
На Настю, чей муж трусливо слинял, когда их ребёнку было только 2 месяца.
На Сергея Алексеевича, которого выкинули на пенсию на полном боевом скаку.
На Ирину Юрьевну, чей 42-летний сын весь дом вынес в обмен на наркотики.
На сверхуспешного бизнесмена Вадима, который всего, чего хотел, достиг, и теперь,
не зная, чего желать и что делать дальше, от пресыщения потихоньку спивается.
И на многих других людей, в которых самое сильное чувство – вот эта самая «безнадёга»,
заставляющая думать, что шевелиться, переставлять ноги, ставить цели - всё бесполезно.
В том числе, бесполезно пытаться выбираться из этого состояния – мол, если уж
депрессия накрыла, считай, всё, приехали, теперь это навсегда
Никита так и заявил
в конце своего унылого спича:
— Конечно, вы сейчас начнете пытаться меня вытащить,
и я заранее благодарен за ваши старания, но ничего не получится,
потому что застрял я конкретно. Сил по нулям, сюда еле притащился…
Против гипноза Никита ничего не имел, поэтому лёг, устроился удобно
и отправился на приятную прогулку под гипнозом.
«Выйдя» на улицу и «посмотрев» на небо, он увидел медленно плывущие облака.
Отметил их форму и скорость движения. Обратил внимание, что они плывут
на разной высоте. Заметил, что одни облака светлее, другие темнее, третьи – крупнее.
Потом смог ощутить себя частичкой облака и стал парить над землёй,
видя оттуда, что внизу всё такое малюсенькое, незначительное…
Полетав так немного, Никита «приземлился» на тротуар, где его ожидала
мысль «У меня ни фига не получается, я конченый лузер».
Дальше получилось смешно.
«Мысль» — слово женского рода, верно? Значит,
можно её представить в виде женщины/девушки.
У Никиты получилось представить, но позволить ей взять себя за руку - не захотел.
— Ещё чего! Она страшная как война! Прохожие вон и так уже оглядываются…
Но когда он «заметил», что девушка прихрамывает, его природная галантность
взяла верх – предложил девушке взять его под руку. Аргументировал, что ей так будет
легче идти. «Девушка» приняла предложение, и они отправились на прогулку по нарядному
осеннему парку. Неспешно шли и смотрели на тех, кто встречался на пути.
Вон та молодая женщина, которая катит коляску, приветливо им улыбнулась.
А вот голубь прямо под ноги выскочил – чуть на него не наступили.
А тот малыш в голубом комбинезоне вот-вот в пруд свалится – куда папаша смотрит?
А смотри, какой шиповник крупный – давай поедим?
Парень идёт, а мысль, которая его целыми днями терзает и кажется
«страшной как война», преспокойно шагает с ним рядом, держа его под ручку.
А Никите ничего, никаких возражений. Ещё и улыбается. А говорил, не получится.
Впрочем, ничего удивительного. Депрессия именно это и внушает: мол, если уж ты сам
выхода из меня не видишь, никто его и подавно не видит. Так что сиди,
дорогуша, на стуле ровно, я с тобой навсегда.
Как-нибудь прогуляйся со своей неприятной мыслью – доставь ей такое удовольствие.
А то сидит в темноте головы и ведёт себя как злющая муха. Станешь тут мухой, когда
тебя так не любят. А когда гуляешь с пугающей/критикующей тебя мыслью,
ты признаёшь её существование. Угадай, что от этого происходит с мыслью.
Совершенно верно, она перестаёт быть твоим врагом.
Становится ли эта мысль другом? Иногда бывает и так. Но чаще она просто исчезает.
А за ней исчезает и депрессия. Особенно если она была легкой или средней тяжести.
С тяжёлой депрессией приходится действовать по-другому.
Ты ждёшь счастливую
концовку истории Никиты?
Сори, но я её не наблюдала. Когда наша встреча завершилась, он открыл дверь,
чтобы уйти, и нахмурился, увидев свою девушку. Он не ожидал. Он был раздосадован,
что его «раскололи», узнав, что он ходил к психотерапевту. И показал это всем своим видом:
яростно сбросив со своего плеча робкую руку подруги, широко зашагал прочь. А она,
пользуясь тем, что он её не слышит, затараторила:
— Он не знал, что я знаю. Но это всё я, это моя идея, пришлось её через его друга пропихнуть,
а то бы Никита ни за что не пошел к психотерапевту. Но больше он к вам
не придёт, точно знаю. Может, у вас есть какой-нибудь набор от депрессии?
Лекарства, аудиосеансы или травы какие… Тяжело ему. Но уговорить его ходить к вам…
Не знаю, сомневаюсь, что получится.
Ладно, девушка ведь не знала, что это была
мгновенная психотерапия, которой:
1) Не нужны повторные визиты;
2) Неинтересны подробности, что получилось в результате.
На то она и мгновенная, чтобы гарантированно обеспечивать результат с первого раза.
Поэтому в том, что у Никиты всё хорошо, я нисколько не сомневаюсь.
Я видела его глаза, когда он их открыл. В них светились два огня: энергия и интерес.
Депрессия этих огней ужасно боится, потому поджимает хвост и ретируется.
…А что до «Набора от депрессии», то он есть.
Из чего состоит набор, и какие эффекты обеспечивает, смотри здесь
