Курс ведет автор Системы
«Психоэнергетическая косметология»
Марта Николаева-Гарина

УРОК ВТОРОЙ.

ПРЕВРАЩАЕМСЯ В НЕСГОРАЕМУЮ БАТАРЕЙКУ.

Вряд ли вы сомневаетесь, что усталый вид, изможденное лицо и натужная
походка – признаки, не совместимые со здоровьем.
Про красоту вообще говорить не приходится – женщина (да и мужчина
тоже), имеющие вид, будто баржу в одиночку тянут, гармонией не блещут.
Да, увы: ритмы нашей жизни нас не украшают.
А еще говорят, что движение – это жизнь…

Все так, конечно… но почему тогда это суматошное движение приносит не
полнокровную жизнь, а хроническую усталость?
И почему утро уже не так радует?
И откуда это неистребимое чувство белки в колесе?
И что сделать, чтобы зарядить в себе ту батарейку, которая когда-то работала
бесперебойно?

По большей части, эти вопросы о причинах хронической усталости.
И я предлагаю их найти.
Найдем причины – значит, найдем и то, чем им противостоять.
Это и обеспечит вам беспрепятственный доступ к состоянию по имени
высокий уровень жизненной энергии.

Итак, уровень жизненной энергии (еще это называют энергетическим тонусом) –
это чуткий индикатор здоровья организма. Точнее индикаторов просто нет.

Если есть хронический дефицит энергии (хроническая усталость), то это прямое
указание – в здоровых процессах какой-то сбой.

Что мы обычно делаем в таких случаях? Обычно практикуется 2 сценария
поведения:

1ый: идем к врачу, чтобы найти причину упадка сил (если повезет и правильно
определили причину – вылечиваемся и восстанавливаем жизненный тонус)

2-ой (более популярный): стараемся не обращать внимания и продолжать держать ритм
(поддерживая себя различного рода стимуляторами - или не поддерживая, а действуя
исключительно на силе слова «надо»).

Критики по поводу перечисленных сценариев не ждите – ее не будет.
У каждого свое отношение к своему организму – и любое имеет право на жизнь.

А у меня нет права никого критиковать.

Я просто представлю на ваше рассмотрение еще один сценарий – с надеждой,
что он Вам понравится больше, чем упомянутые.

Но сначала обоснование: почему предлагаемый сценарий имеет такой вид, а не иной.
И почему я считаю его гораздо более эффективным, чем первые два.

...Есть в математике (да и вообще в науке) такой подход: от частного к общему.
Очень полезный подход – он позволяет видеть не с узкого места, а масштабно – в объединенных чертах.

Так вот: если все причины упадка сил объединить по схожим признакам, то мы сразу
выйдем на главную (я бы даже сказала - основополагающую) причину
снижения жизненной энергии - а значит, поймем причину всех на свете болячек
(ну или почти всех).

Итак, главная причина снижения жизненного тонуса укладывается в очень понятную формулу:
напряжение НЕ РАВНО расслаблению
Нужны доказательства? Разумеется, они у меня есть.

Доказательство 1. Если спросить человека, который весь день напролет (или сразу несколько дней)
провалялся по- обломовски на диване, то он скажет, что сил у него нет ни на что свете.
Что чувствует разбитость, вялость, апатию – и прочие признаки низкого уровня энергии.
И этому человеку нельзя не верить – потому что доза расслабления, которую он принял,
заблокировала процесс поступления энергии. Почему? Потому что сбился баланс, в котором
расслабление должно быть равно напряжению. Результат сбитого баланса – состояние упадка сил.

Доказательство 2. Здесь, как вы поняли, к рассмотрению берется противоположный сценарий,
где человек работает по 10-12, а то и 15 часов в сутки.

И неважно, где он так себя истязает: на работе, дома, на благо ближних…
(кстати, и неважно, как надрывается: физически или умственно).


Для сущей правдивости образа трудоголика нужно добавить еще одну
немаловажную деталь: он если и имеет представление про то,
как требуется отдыхать от трудов, то категорически не умеет
это применять. Он даже посидеть спокойно не может. Не говоря уже
про полежать и расслабиться – этого навыка у него просто нет.

У т р а ч е н.

Каков результат? Ну конечно - тот же, что и в первом сценарии. Только результат этот
уже хронический - ведь ленивец может встать и начать что-то делать - и тогда
баланс восстановится. Трудоголику восстановить баланс значительно сложнее.

Прежде чем перейдем к следующему абзацу, хочу согласовать с Вами
понятия «напряжение» и «расслабление».
В сегодняшней теме я эти понятия использую в таких значениях:
Расслабление – это накопление энергии
Напряжение – это трата энергии

А теперь посмотрите это:

К напряжению (когда мы тратим энергию) относится следующее:

  • Недостаток сна (меньше 6 часов)

  • Избыток сна (больше 10 часов)

  • Гнев и глухое раздражение

  • Неприязнь (навязчивое и весьма стойкое чувство к человеку или группе людей)

  • Обида

  • Тревога, страх

  • Суетливость (это когда при больших затратах движений мало продуктивного результата)

  • Пустые разговоры (те, которые мы поддерживаем от нечего делать или, к примеру, из приличия)

  • Осуждение (колоссальные затраты!!)

  • Зависть (убийственные затраты энергии!!!)

  • Переедание (особенно, если пища жареная, старая (или подгоретая)

  • Нахождение под прямыми лучами солнца (если больше 20 минут
    и с открытым телом, то если не отдохнуть – значит,
    отнять энергию у органов – сердца, в первую очередь)

  • Курение (курильщики знают это чувство вялости,
    но часто и не распознают его как следует – забыли, что такое норма энергии)

  • Алкоголь (буквально призван обесточивать – таков химический состав)

  • Торопилвые перекусы (еда на ходу – и это так понятно! – забивает желудок
    кое-как прожеванной пищей, и он, чтобы переработать все эти куски, тратит громадное количество энергии)

  • Физические нагрузки (в т.ч. динамические тренировки)

  • Умственные нагрузки
Примечание.

Обратите внимание, что основные энергозатратные факторы находятся в эмоциональном поле.
Физические и умственные нагрузки квалифицируются как благоприятные – и это понятно:
одни питают тело кислородом, а другие – тренируют мозг. Именно поэтому эти виды
нагрузок не требуют особенных восстановительных мероприятий – организм выполняет их автоматически.

К расслаблению (когда мы накапливаем энергию) относится следующее:

  • Сон (7-9 часов

  • Транс (медитация)

  • Дыхательные упражнения

  • Энергетическая гимнастика (вот как ни странно, это расслабление – и на уровне внутренней среды)

  • Молитва

  • Нахождение в храме

  • Уединение ( уединение колоссально восстанавливает силы!)

  • Визуализация цвета

  • Неспешная прогулка

  • Плавание

  • Питье воды

  • Прослушивание классической музыки (и особенно в этом смысле ценна органная музыка)

  • Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел)

  • Массаж

  • Акупрессура

  • А еще знаете что? Мы накапливаем энергию, когда искренно кем-то восхищаемся!

  • И конечно, п р о щ е н и е – от него возврат растраченной на обиду энергии
    приходит в двойном объеме (и если Вам хотя бы раз удалось
    кого-то искренно простить, Вам это хорошо известно)

  • И БЛАГОДАРНОСТЬ.
    (вот поверьте, я проверяла силу
    благодарности – и делала это расчетно: измеряла результаты.
    И знаете… Да нет, я и сама толком не знаю: возможно,
    в этом задействована биохимия мозга – иных логических
    объяснений тому, что люди, практикуя только благодарность,избавлялись от ожирения,
    вытаскивали себя из финансовых ям и больничных кроватей, я просто не нахожу…)


Доказательно-теоретическая часть окончена.
Практическая часть урока
Вашему вниманию предлагается простая в исполнении и очень эффективная методика.

Методы пополнения энергии строго подобраны под ситуации – поэтому формула:
напряжение = раслаблению – соблюдается безупречно – ноль-в-ноль.

Выберите из списка те ситуации, в которых оказываетесь чаще всего, освойте
способы их нейтрализации – и уже через 10-15 дней (самое большее – месяц) Вам удастся забыть,
что это такое: усталость. Тем более хроническая.

Методика пополнения жизненной силы

Нравится курс "Перестаньте стареть"?

Поделитесь с Вашими друзьями по социальным сетям.