9 хотелок на завтра. Мощный лайфхак
Скажи, как у тебя с энергией? Её как, хватает, или хотелось бы,
чтобы было побольше? Впрочем, снимаю вопрос. И так понятно,
что жизненная энергия – это наше всё, потому её не бывает много.
Стало быть, сколько не дай, всю возьмём.
Отсюда смотри внимательно, сдаю технику, которая раскачивает
даже тех товарищей, которые находятся в глубокой депрессии.
чтобы было побольше? Впрочем, снимаю вопрос. И так понятно,
что жизненная энергия – это наше всё, потому её не бывает много.
Стало быть, сколько не дай, всю возьмём.
Отсюда смотри внимательно, сдаю технику, которая раскачивает
даже тех товарищей, которые находятся в глубокой депрессии.
9 хотелок на завтра
Техника увеличения жизненного тонуса
__________________________________
Техника увеличения жизненного тонуса
__________________________________
Каждый вечер, перед тем как идти спать, берёшь тетрадку
и начинаешь отвечать на 3 вопроса, давая на каждый по 3 ответа.
и начинаешь отвечать на 3 вопроса, давая на каждый по 3 ответа.
- Что я завтра хочу попробовать?
- Что я завтра хочу почувствовать?
- Что я завтра хочу начать?
Пример
Что я завтра хочу попробовать?
Что я завтра хочу попробовать?
- Завтра, принимая душ, хочу попробовать постоять
под ледяной водой и посмотреть, сколько секунд выдержу; - Завтра хочу попробовать на вкус цветок маргаритки;
- Завтра хочу попробовать сказать начальнику, что меня
давно пора назначить начальником отдела.
Что я завтра хочу почувствовать?
- Завтра хочу почувствовать радость, что приняла ледяной душ;
- Завтра хочу почувствовать восторг от того, что ещё способна
быть раскованной и делать глупости; - Завтра хочу почувствовать гордость за то, что получилось
заявить о своих амбициях.
Что я завтра хочу начать?
- Завтра хочу начать формировать привычку вставать в 5 утра;
- Завтра хочу начать формировать привычку ложиться спать в 10 вечера;
- Завтра хочу начать вести дневник, чтобы лучше осознавать
то, что я думаю, испытываю и намереваюсь.
Здесь приведён пример т.н. «реалистичных» хотелок.
Но это чтобы исключить стартовое сопротивление этой технике.
А так-то ты можешь записывать всё, что приходит в голову,
невзирая, насколько это реализуемо прямо сейчас.
К чему это приведёт?
Но это чтобы исключить стартовое сопротивление этой технике.
А так-то ты можешь записывать всё, что приходит в голову,
невзирая, насколько это реализуемо прямо сейчас.
К чему это приведёт?
Во-первых, у тебя раскачается способность слушать и слышать свои желания.
Во-вторых, поймешь, что ты, оказывается, много чего хочешь.
В-третьих, из подсознания вылезут всякие интересные увлечения,
в которых ты по каким-то причинам себе отказывала.
И наконец, в-главных.
Кокон твоих самоограничений перестанет быть таким тесным.
Нет, он не исчезнет совсем, а станет большим и просторным.
Это приведёт к тому, что ты раскрепостишься, станешь
более естественной и спонтанной.
Во-вторых, поймешь, что ты, оказывается, много чего хочешь.
В-третьих, из подсознания вылезут всякие интересные увлечения,
в которых ты по каким-то причинам себе отказывала.
И наконец, в-главных.
Кокон твоих самоограничений перестанет быть таким тесным.
Нет, он не исчезнет совсем, а станет большим и просторным.
Это приведёт к тому, что ты раскрепостишься, станешь
более естественной и спонтанной.
P.S.
Все хотелки должны быть про тебя.
А не про то, чтобы Федя стал человеком
Все хотелки должны быть про тебя.
А не про то, чтобы Федя стал человеком
